SCHNULLER-LOFT
Yoga Pilates Rückbildung

Gymnastik & Fitness für Schwangere
Sanfte Gymnastik für Schwangere

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken.

Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Es hilft Ihnen, sich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.

Wir unterscheiden zwischen unserem Kursangebot "Fitness & Gymnastik für Schwangere" und "Sanfte Gymnastik für Schwangere". Während bei dem Fitness-Kurs auch immer ein kleiner koordinativer Ausdaueranteil für das Herzkreislaufsystem beinhaltet ist und der ganze Kurs etwas dynamischer ist, wird bei "Sanfte Gymnastik für Schwangere" etwas ruhiger trainiert und leichte Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen stehen im Vordergrund. Sehr gut geeignet für alle, die es etwas ruhiger angehen wollen oder müssen, aber kein Yoga besuchen möchten.

Meistens ist auch eine anteilige oder kursüberschneidende Buchung möglich, wenn dieses besser zum Entbindungstermin passt.
Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, etwas zu Trinken und bei Bedarf ein Kissen um Unterlagern mit - ebenso saubere Sportschuhe. Gymnastikmatten sind vorhanden.


Dienstags, 17.45 bis 18.45 Uhr / Sanfte Gymnastik für Schwangere

  • 11. Februar bis 31. März 2020
  • Weitere Termine Planung!

Kursdauer: 8 Einheiten
Kursgebühr: 110 Euro
Veranstaltungsort: Studio "Schnuller-Loft", Zeppelinstraße 16, 61118 Bad Vilbel - Massenheim

Dienstags, 19 bis 20 Uhr / Fitness & Gymnastik für Schwangere

  • 14. Januar bis 03. März 2020 - 8 Einheiten
  • 10. März bis 12. Mai 2020 - 10 Einheiten
  • 19. Mai bis 21. Juli 2020 - 10 Einheiten
  • Sommerpause !
  • 18. August bis 13. Oktober 2020 - 9 Einheiten
  • 20. Oktober bis 15. Dezember 2020 - 9 Einheiten

Kursdauer: 8, 9 oder 10 Einheiten
Kursgebühr: 110 Euro bei 8 Einheiten, 120 Euro bei 9 Einheiten und 130 Euro bei 10 Einheiten
Veranstaltungsort: Studio "Schnuller-Loft", Zeppelinstraße 16, 61118 Bad Vilbel - Massenheim

 
Mittwochs, 19 bis 20 Uhr / Fitness & Gymnastik für Schwangere

  • 15. Januar bis 04. März 2020
  • 11. März bis 29. April 2020
  • 06. Mai bis 24. Juni 2020
  • 01. Juli bis 26. August 2020 - (Ausfalltermin am 22. Juli 2020 / Urlaub)
  • 02. September bis 21. Oktober 2020
  • 28. Oktober bis 16. Dezember 2020

Kursdauer: 8 Einheiten
Kursgebühr: 110 Euro
Veranstaltungsort: Studio "Schnuller-Loft", Zeppelinstraße 16, 61118 Bad Vilbel - Massenheim